برگزاری کارگاه عزت نفس در علی آباد کتول+تصاویر

به گزارش خبرنگار زرین نامه؛ کارگاه آموزشی راهکارهای تقویت عزت نفس با هدف افزایش مهارت های ارتباطی و اجتماعی بانوان جوان، توسط کمیته امور بانوان فرمانداری شهرستان علی آباد کتول برای بانوان این شهرستان برگزار شد.

دکتر عطیه تجری مشاور و استاد  دانشگاه در این کارگاه گفت: خودپنداره مثبت، پذیرش خود، تعیین اهداف بلند مدت و کوتاه مدت و تلاش برای تحقق آن ها، افزایش اطلاعات و مطالعه کتاب راهکارهایی موثر در افزایش اعتماد به نفس است.

وی ریشه بسیاری از بیماری ها و استرس ها را در ضعف اعتماد به نفس اشخاص دانسته، بیان داشت: با ایجاد انگیزه در رسیدن به اهداف، باور توانمندی های خود و تلاش در بهره گیری از آن ها، انتخاب مادر خانواده به عنوان دوست قابل اعتماد و بیان مشکلات و درددل های خود با وی، می توانیم استرس خود را کاهش داده و با ارتقاء مهارت ها عزت نفس خود و اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم.