مدیریت استرس یک مهارت است/ 30 درصد کودکان دچار اختلالات روانی هستند

به گزارش زرین نامه؛ فیروزه درخشان‎پور بعد از ظهر امروز در آئین تجلیل از تلاشگران عرصه سلامت که در دانشگاه علوم پزشکی گلستان برگزار شد، اظهار داشت: توجه و اهمیت سلامت روان سبب شده تا شعار امسال بهداشت بر مبنای «یک عمر سلامت با «خودمراقبتی» پیگیری شود.

وی با بیان اینکه باید با تغییرات مهم زندگی مقابله کرد، افزود: شرایط زندگی در قرن بیستم متفاوت شده است لذا باید آماده‎تر از گذشته باشیم و مهارت‎های خود را ارتقاء دهیم تا بر مشکلات فائق آئیم.

15 تا 30 درصد کودکان دچار اختلالات روانی هستند

این پزشک فوق تخصص تصریح کرد: از دست دادن شغل، شکست تحصیلی، مشکلات ارتباطی، جدایی، فقدان، مرگ، بیماری، بلایای طبیعی از بحران‎های زندگی محسوب می‎شوند که باید با آنها مقابله کرد.

درخشان‎پور با بیان اینکه در حال حاضر توجه به بهداشت و روان نسبت به گذشته تغییر کرده است، خاطرنشان کرد: در گذشته محوریت سلامت تکیه بر درمان افراد داشت اما امروزه پیشگیری مقدم بر درمان است.

وی با اشاره به اینکه دنیا از حجم بسیاری مشکلات و اختلالات روانی رنج می‎برد، ابراز داشت: 25 درصد شیوع اختلالات روانی در بزرگسالان مشاهده می‎شود و 15 تا 30 درصد کودکان نیز به این بیماری گرفتار هستند.

تقویت مهارت‎های زندگی انسان را توانمندتر می‎کند

این پزشک با تصریح اینکه شیوع سوءمصرف مواد مخدر دو تا سه درصد است، گفت: عزت نفس پائین، ناتوانی در بیان احساسات و فقدان مهارت‎های زندگی سه عامل مهم سوءمصرف مواد هستند.

درخشان‎پور ادامه داد: انسان‎ها وقتی در معرض فشار روانی قرار می‎گیرند به صورت غمگین و افسرده، تنش و اضطراب، خشم و پرخاشگری نسبت به آن واکنش نشان می‎دهند که این رفتارها غلط و ناصحیح است.

وی با تأکید بر اینکه تقویت مهارت‎های زندگی انسان را توانمندتر می‎کند، ابراز داشت: تقویت مهارت‎های فردی سبب رشد شخصیتی افراد می‎شود.

توانایی مقابله با استرس نوعی مهارت است

این روانپزشک یکی از مهمترین مهارت‎های زندگی را در توانایی آگاهی از خود عنوان کرد و افزود: توانایی همدلی با دیگران، توانایی برقراری ارتباط موثر، توانایی روابط بین فردی سازگارانه، توانایی تصمیم‎گیری و حل مسئله، توانایی تفکر انتقادانه و مقابله با استرس از مهارت‎هایی است که هر فرد باید آنها را در خود تقویت کند.

 درخشان‎پور گفت: هر چه به دنبال خواسته‎های درونی پیش برویم این تمایلات پایان‎ناپذیر است، بنابراین باید ترمزی برای خود تعریف کنیم تا در رقابت‎ها غرق نشویم./فارس