بادام زمینی باعث افزايش شير مادران می شود

شهناز غریب شیرنگی در گفتگو با خبرنگار زرین نامه، اظهار داشت: روغن بادام زمینی چربی را تعديل می‌کند و جزء روغن‌های سبک و بسيار مقـــوی است که ۵۰ درصد پروتئين دارد، البته بعضی از گياهان ممکن است به دلايل مختلف برای تعدادی از مادران محدوديت يا ممنوعيت مصرف داشته باشد. 

شیرنگی تصریح کرد: بعضی از خواص يا مزه گياهان به شير منتقل می‌شود و اين امر می‌تواند بر کودک تاثيرات مثبت يا منفی بگذارد، مثلا بعضی از گياهان باعث نفخ می‌شود و اين اثر به شير منتقل شده و می‌تواند در کودک ايجاد نفخ و ناراحتی (دل‌درد) کند.
وی افزود: مصرف مواد مغذی به مقدار لازم و کافی در دوران شيردهی، مادر را در تداوم شيردهی موفقيت‌آميز خود کمک می‌کند.

مسئول آموزش سلامت شبکه بهداشت و درمان علی آباد کتول ادامه داد: تغذيه مناسب مادر در اين دوران برای حفظ بنيه، سلامت و اعتماد به‌نفس او و همچنين تامين نيازهای تغذيه‌ای نوزاد ضروری است.
شیرنگی ابراز داشت: توجه به تغذيه دوران شيردهی از جهت حفظ و نگهداری ذخاير بدن مادر نيز اهميت زيادی دارد، برخی از گياهان با مکانيسم‌های مختلف و اکثرا از طريق تحريک غدد توليد شير باعث افزايش شير مادران شيرده می‌شوند.

شیرنگی در پایان بیان داشت: از گياهانی که شير مادران را افزايش می‌دهند، می‌توان علاوه بر بادام زمينی به زيره سياه، زيره سبز و رازيانه اشاره کرد، که هر سه از خانواده جعفری است و دارای رايحه خوبی نيز می باشد، همچنين رازيانه خاصيت ضدنفخ نيز دارد و ميزان مصرف اين گياهان يک قاشق مرباخوری است که اگر به صورت پودر شده باشد، تأثير بيشتری خواهد داشت.